金饶山位于建宁，处于武夷山脉中麓的建宁和泰宁两县交界处，海拔1858米，为福建境内第三高峰，亦是福建母亲河——闽江的正源头。面积14.26km2（包括建宁）。是花岗岩石蛋地貌区。也是本区地势最高的区域，白石顶主峰海拔1857.7m，是中国东部地区少有的高峰之一，也是福建省花岗岩最高出露区，同时也是华东花岗岩景观最高地区之一，次于黄山(1862.1m)，区内出露的燕山晚期石英二长岩、钾花岗岩，自白石顶至宝峰山绵延数公里，风化的花岗岩形成各种石蛋景观和石柱林、石笋、风动石等。据景观的分布特点，可分白石顶、宝峰山二个景群。游客可以乘坐缆车从半山腰上山，并观赏风景。到了山顶，须穿过石洞，一直爬山，来到金饶山白石顶，到达福建最高点。登上金铙山，不仅可以观日出，看云海，还可以远眺金湖胜景、报国寺、石燕岩、闽江源、瀑布群、鸳鸯湖、九县石（原名九仞石）等自然景观。

    金饶山是闽江发源地，古时曾为闽越王无诸的狩猎场，现因其花岗岩石蛋地貌景观被列入世界地质公园。其峰峦连绵迭嶂、雄奇峻伟、高耸入云，宽被盛赞为“闽峤第一雄”。主峰白石顶1857.7米，是福建省境内第一高峰。泰宁县志记载：“金饶山之高倚天，夕阳落照生青烟，岚光荡漾翠如洗，缥缈直与沧江连”。

    金饶山拥有古老幽深的原始森林、流潭飞瀑、古寺怪松、野趣天成，素有“杉阳八景”第一绝之称。山顶是2万余亩的高山草场，一望无垠，青翠欲滴，绿波起伏，纯真博大。漫山遍野状如盆景的杜鹃花、山苍子、合山欢等点缀其中，犹若不饰粉黛的天然花园。

自驾车走泉三高速开到建宁，动车是坐到建宁站