随着人民生活的提高，对健康方面的认识也越来越多，各类健身的方式也层出不穷。
温泉作为一种冬季洗温泉，能促进肌体免疫功能，调节植物神经系统，有一定的保健和延年益寿的作用。

      温泉有很多种，下面介绍各自的特点：
一、碳酸泉：这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。
二、硫磺泉：这种温泉能够止痒、排毒及解毒，所以是治疗慢性皮肤病最好的方法，而且还有软化皮肤角质层的作用，但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人，就要特别的注意了，而且在泡的时候，最好不要跟肥皂一起用。
三、食盐泉：又叫做盐泉，泡了之后盐分会黏在皮肤上面，可以改善皮肤的组织，泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人不太适合。
四、碳酸氢钠泉：这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女生很适合泡这种温泉，而且对那种烧伤或者烫伤的人，泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。
五、单纯泉：这种温泉比较缓和，而且无色无味，能够帮助血液的循环，有减轻疼痛的作用，很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。

　　你的肌肤适合浸温泉吗？
        浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，浸温泉时间也不宜过久，浸浴后擦上乳液保护皮肤。

　　哪些人不宜浸温泉？
       泡温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患（如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎或发烧的急性感冒患者）孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡汤，如果一定要浸泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。

　　浸泡温泉步骤,客人准备好泳衣、泳帽。
      第一步，冲洗淋浴，有利于吸收温泉水中的矿物质。
      第二步，先用手或脚试探水温，切忌一下跳进温泉水池当中。
      第三步，先暖后热。温泉区内设有不同温度的水池，从低温到高温要循序渐进，逐步适应泉水温度，每次为20至30分钟。第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会增加温泉保健与疾病的治疗功效。第五步，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲洗身体即可。

　　温泉疗法有哪些？
      温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴、三温暖疗法、沙疗、水冲击疗法、泥疗法等，种类繁多。

　　泉温越高越好吗？
      温泉温度以35-43度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱、虚脱等症状。熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风，脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈运动过后身心疲惫，应稍事休息，恢复体力后再入浴，空腹泡浴会增加疲劳感觉。

      温泉泡多久才算健康？
      有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实浸温泉的时间长，次数多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。 温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。

厦门及周边温泉：

日月谷温泉（在海沧）、天沐温泉（在集美）、翠丰温泉、盛之乡温泉、金穗温泉（三个都在同安）、龙佳温泉（在漳州角美，海沧过去就到）

注：首推日月谷温泉，天沐温泉是海水温泉，个人觉得性家比高，环境也不错，像金穗和龙佳温泉，价位比较低！

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